Fortes senteurs de citron et de lavande, elle se boit chaude ou froide. Un bon sommeil est crucial pour votre santé en général. Malheureusement, a l’heure actuelle, beaucoup de personnes ne dorment pas suffisamment longtemps, et souffrent également d’une mauvaise qualité de sommeil. Pour dormir, rien de tel que les recettes de grand-mère, surtout ces petites tisanes qui apaisent les tensions avant d'aller se coucher. Vous vous remercierez le matin au réveil, rajeuni et prêt à affronter la journée. Ce principe est assez pratique et évite ainsi de devoir confectionner soi-même ses préparations.Bien connues du grand public, les infusions à bases de plantes pour dormir sont souvent plébiscitées par les adeptes des médecines douces. Certaines peuvent aussi aider à soulager la constipation, notamment […] La saison de la grippe frappe vite et fort. 3 tisanes maison pour mieux dormir ... Tisane au tilleul, à l'orange et à la lavande. En effet, parmi les 300 principes actifs qui composent la lavande, cette plante produit une substance calmante et sédative, efficace dans le traitement des insomnies. - Bliink cibles : maison-travaux En effet, une étude clinique De plus, la valériane est également très utilise dans l’amélioration de la qualité du sommeil. Les plantes qui composent les tisanes sont riches en antioxydants et principes actifs. Beaucoup de gens aiment les tisanes pour leurs propriétés apaisantes et relaxantes. Elle est également très riche en alcaloïdes, ce qui lui confère une action antalgique. sur Acide Linoléique Conjugué : ça marche pour perdre du poids ! Même si cette plante est utilisée depuis de nombreuses années en médecine, il n’existe à l’heure actuelle aucune étude clinique ayant démontré les bienfaits de cette plante.Outre son agréable odeur parfumée, la fleur d’oranger possède également des vertus calmantes et apaisantes. Alors que le temps commence à passer de plaisantes matinées chaudes à […] Le chai est connu dans le monde entier pour son savant mélange d’herbes et d’épices qui lui confère une saveur unique. 1 /11. Dans 200 ml d’eau bouillante, ajoutez une cuillère à café de tilleul séché et laissez infuser 5 à 6 minutes. Certaines tisanes de plantes médicinales peuvent être bues au quotidien sans aucun danger pour votre santé. La plante calmante vous détendra.Dans 250 ml d’eau bouillante, faites infuser un gramme de fleurs séchées de houblon durant 10 minutes. Ses effets calmants peuvent être attribués à un antioxydant qu’elle contient, l’apigénine. Lauréna Valette 13 mars 2020 Mis à jour le 13 mars 2020 . Plusieurs études ont en effet trouve que la J'autorise Therapeutesmagazine à m'envoyer la Newsletter. - Bliink target : vattenfall Le terme de « phytothérapie » regroupe l’utilisation de plantes et de principes actifs naturels à des fins thérapeutiques. Toutefois, si vous deviez en retenir une seule, nous conseillerons l’utilisation de la lavande. Buvez une demi-tasse avant de vous coucher. Vous souhaitez trouver une alternative aux somnifères ? Cette catégorie ne comprend que les cookies qui assurent les fonctionnalités de base et les fonctions de sécurité du site web. Lisez aussi : 5 tisanes curatives pour réduire les ballonnements La tisane relaxante à la passiflore. Consommez une tasse chaque soir avant de vous coucher pour profiter des bienfaits de cette tisane sur votre sommeil.La mélisse est une plante commune qui était utilisée au Moyen Âge pour traiter les symptômes d’insomnie et d’anxiété empêchant un sommeil réparateur.La tisane de mélisse se prépare avec des feuilles de mélisse officinale appelée scientifiquement Cette tisane contient des composés qui aident à diminuer le stress et à détendre les muscles. Buvez une ou deux tasses avant de vous endormir. Ainsi, placez un bouchon du flacon d’huile essentielle sous votre nez pendant la pratique de la respiration (inspirer et expirer profondément).